2026上海国际学校春招开启!
上中国际、包玉刚、美国学校......多所TOP校已经官宣考试时间，然而想进这些学校，难度究竟有多高呢?
有些要考虑身份问题：上中国际/SAS等校仅招收外籍或中国港澳台学生;
有些竞争激烈：包玉刚/七德采取邀请制，学生提交材料通过审核后才有考试机会;
有些学位有限：宋庆龄/平和等校大多数名额都留给了直 升，对外招生名额很少......
今天就为大家盘点了几所上海超难进的国际学校——揭秘都有哪些硬核要求，需要提前做哪些准备，帮你在春招季精准把握方向!
上中国际
开设课程：IB、美高AP、A-Level
费用参考：15.6万/年
2026招生安排
小学活动时间：2026年1月10日(星期六)上午、2026年3月21日(星期六)上午;
2025第二学期入学申请：2025年11月22日(星期六)。
作为魔都国际部里的天花板，上中国际成立于1993年，是上海市首批政府批准的公办国际部之一。
从办学之初学生人数只有18人，到后来获得国际国内认可，上中国际开设1年级到12年级完整学段，凭借卓越的升学成绩成为许多家长的选择之一!
学校开设IB、AP、A-Level三大课程体系，近年来IB平均分超41分(满分45)，AP平均分达4.7+(满分5)，学术表现尤为突出。
近日，上中国际已经公布了2026学年小学招生以及2025学年第二学期入学申请，然而想要成功拿到offer，可不是一件容易的事!
作为上海热门国际部之一，上中国际只招收在沪工作的外籍人士或港澳台人士的子女，光是这一点就已经将很多家庭拒之门外。
此外，学校对生源质量要求极高。在小学阶段，学生需掌握至少600+听力词汇，会写400个单词，且能进行基础英语表达;到了初高阶段不仅名额少，考试难度更大，更适合对孩子有要求与期望的家庭。
不同学段招生要求
G1年级：每年有两次考试，分别是1月、3月，但每位学生只能报考1次。
G1-G3：入学机会和名额非常少，基本上每个年级少则1-2个，多则4-5个名额;对学生的要求较高，所以建议对孩子的英语和数学有足够信心再尝试报考。
G4：一般会有4-6个固定名额，但上中国际4年级会为5年级的分班做准备，所以4年级的学习难度相比1-3年级会有明显提升，因此对学生的要求也更高。
G5：该阶段能为想要入读上中国际部的学生提供两次机会。
5上升5下
去年，上中国际部在11月的考试中扩招了一个班，相当于多了20+个名额。
5升6
去年，上中国际部5月份考试扩招了整整两个班，每班25人再加上转 学的名额，一共会有50+的名额。
G6-G8：上中国际从5年级开始就会设置分班考，会分为S、S+班，英文则分为S 、S+ 和H，6年级数学增加H班，英文增加H+班。
在这个阶段，学校每年都会有部分学生选择转出或者直接出国，就会留出一些名额，大约是每年级5-8人。
G9-G11：上中国际高年级学生相对稳定，每年流出的名额也比较少。
上中国际针对10年级及以上的学生，入学考会在考语数英的基础上增加物理和化学，难度方面会有所提升。
除了纸面考试之外，上中国际还会在面试时评估学生的各方面素养，比如学生背景、学科素养、谈吐、个性特点等。
所以参加笔试、面试的小朋友需要随时注意自己的言行举止，保持礼节。在日常生活中养成良好的习惯，会更有利。
另外上中也很注重孩子的体育、艺术素质培养，如果孩子有滑雪、冰球、乐器等特长，拿过一定奖项，可能会有加分。
宋庆龄学校
开设课程：美高AP
费用参考：28万/年
2026招生安排
今年暂未公布，可参考往年时间：11月23日、12月14日。
宋庆龄学校成立于2008年，设有中国部、国际部，课程上中西结合，国际化的同时注重中国文化的氛围，招生时不仅考量孩子的情况，对父母的背景也有要求。
一方面，宋庆龄学校提供一贯制教育，从小学开始大约有65%的名额是留给宋幼和中福会幼儿园的，对外招生名额很少。去年小学部对外仅招23人，中学部仅2人。
因此，对于想进宋庆龄学校的家庭，基本上从幼儿园开始就要做好规划了。
但这两所幼儿园的难度也不低。以宋幼为例，非沪籍基本没戏，除非父母一方在国际上获奖、国家级荣誉奖、或者对上海有突出贡献的，单纯有钱是进不去的。
另一方面，宋庆龄学校对家长和孩子的考核标准相当高。
不同年级的入学要求各不相同，大致如下：
G1-G3：家长面谈、学生面谈(考察学习情况、与人相处是否融洽、个人兴趣爱好)、中文阅读与理解(理解能力、表达能力、逻辑思维、情绪表现、想象能力)、BPVS(英文词汇)。
G4-G6：测试、家长面谈、学生面谈(考察语言表达能力、逻辑思维能力、个人兴趣爱好)。
G7-G10：测试、英文写作、家长面谈、学生面谈(考察语言表达能力、逻辑思维能力、个人兴趣爱好、未来理想)。家长面谈：会问到家庭情况、学生学习情况、社区活动参与情况、父母对学校的期望、父母如何参与家校共建等。
上海包玉刚实验学校
开设课程：IGCSE、IBDP
费用参考：20.2万/年
2026招生安排
小学(1-5年级)：2026年3月1日信息登记截止;
初中(6-8年级)/ 高中(9-11年级)：2026年4月1日信息登记截止。
包玉刚学校常年位居各大榜单前列，每年的升学成绩都非常优异，入学门槛也非常高。
首先，包校考试采用的是邀请制，家长需要提交材料并且审核通过后才有机会参加考试。
光是各类材料，可能就让很多家长感到头痛了：
比如六年级就需要提供初中托福成绩，高中需要提供托福或雅思成绩，8升9的学生要求托福90+，雅思6+，9升10则要求托福95+，雅思6.5+......
其次，包校的入学考试环节比较复杂。相比起大多数学校仅需笔试+面试，包校的入学考试足足有三轮，其中第一轮是纯笔试，第二轮为笔试加面试，第三轮最为特殊，需要学生的家长参与进来。
第一轮笔试：
语文笔试+数学笔试+英语测试(阅读、听力、写作)
第二轮笔试+面试：
语文笔试+数学笔试+中英文面试
第三轮面试：
学生面试+家庭面谈
最后，包校作为上海“21所”之一，针对初中学生还必须参加中考，并达到一定分数才能入学：
上海生源，预录取考生中考成绩必须达到550分;
非上海生源，中考成绩至少需达到满分的85%;
如果学校未完成招生计划，可在征求志愿阶段进行补充录取，其考试成绩也必须达到学校公布的录取分数线并参加面试且达标。
开设课程：美高AP
费用参考：15万/年
2026招生安排
暂未公布今年春招时间，按照去年的时间预计测，应该会在11月底或12月初。
星河湾成立于2012年，也是上海“21所国际课程试点学校之一”。一直以来，星河湾以其高强度的学术氛围在上海教育界广为人知，常被喻为“鸡血学校”。
凭借亮眼的升学成绩，星河湾每年的招生季都是一位难求。
一方面是超高的学术门槛。
英语能力要求极高：星河湾的入学考试英语难度远超同龄人水平，接近甚至达到托福的难度。阅读词汇量要求大，文章学术性强;写作要求逻辑严谨、用词准确;听力语速快、内容难。
数学难度大：数学考试不仅考察上海教材的内容，还会涉及奥数思维或部分全国教材的进度，题目灵活，强调逻辑思维和解决复杂问题的能力。
独特的中美融合课程：不像纯A-Level或IB学校，其课程体系融合了上海课程的优势和美式课程的精髓，本身学术挑战就非常大，也拔高了它的入学门槛。
严格的面试筛选：面试不仅是考学生，也会面家长。学校会评估学生的综合素质、沟通能力、逻辑思维，同时也会考察家长的教育理念是否与学校高度契合。
另一方面则是激烈的竞争环境。
星河湾的目标生源是上海金字塔顶端的那批学生，大多是来自包玉刚、世外、平和、上中国际等其他TOP校的学霸。
录取率很低，传言通常在10%甚至更低，属于百里挑一。
世外中学
开设课程：IGCSE、IBDP、A-Level
费用参考：21万/年
2026招生安排
今年暂未公布春招简章，参考2025年，预计将在12月中下旬左右。
世外在上海家长中认可度很高，自身实力强劲，是沪上IB学校中的头部学校。
一般情况下，世外每年只有两场招生考试，去年开始又新增了一场考试，但每个学生只能参加一次，等同于一局定胜负，报录比据说达到20:1.
另外，世外除了考核数学和英语，还是国际高中里少有的考语文的学校，而且难度很大，着重考文学素养，类似于 “赏析”。
再加上世外是上海“21”所之一，通过世外笔面试后，还需要达到世外中学自主招生中考线才能录取。
平和学校
开设课程：IBDP、A-Level、IEP、OSSD
费用参考：20万/年
2026招生安排
暂未公布2026年春招简章，参考去年情况，预计将在11月中下旬左右。
创办于1996年的民办平和学校，可谓是是沪上国际学校的“元老”，也是首批开设高中国际课程的“21所”之一。
平和可以说是以IB课程“起家”，为了满足更多学生的需要，又开设了IEP、A-Level、OSSD等课程。IEP课程为PBL+AP的课程设置，主要面向美本方向的学生;A-Level则主要面向英国方向的学生;OSSD主要面向10升11的学生，今年开始面向新高一招生。
作为一贯制学校，平和大部分名额留给了内部直 升，对外招生名额少，竞争自然更加激烈。每年都有大量学霸争夺平和的入场券，报录比达到了10:1.
虽然平和官方并没有明确“标化成绩”门槛，甚至不强制提交托福、雅思、多邻国成绩，且没有指导分数。
但根据往年经验，想进平和的学生，一般需要达到这一成绩标准：
平和IB：多邻国125+ 托福95+ 雅思6.5+
平和IEP：多邻国115+ 托福90+ 雅思6.0+
除了成绩，平和对学生的要求还体现在文书、面试、英语能力等多个方面。另外，每年学生都反馈平和的入学考试难度高、题量大。
英语笔试：整体难度高于中考。尽管没有听力部分，英语题量较多，阅读部分占较大分值，考察学生对新闻和学术类文章的深度理解和分析能力。阅读篇幅较长，词汇量大。
数学笔试：尽管数学题型相对常见，但难度有所增加。考试时间非常紧张，要求考生在70分钟内完成17道题，满分为100分，并且全程禁止使用计算器。考生需要注重基础知识的掌握和灵活应用。
平和的面试采用中英文结合的“free talk”形式，由中外教师共同参与。面试官特别关注学生的抗压能力和真实英语水平，常通过情景式提问考察学生的应变能力。
WLSA上海学校
开设课程：美高AP、A-Level、GIP课程
费用参考：15.6万/年
2026招生安排
WLSA初中部9月27日首考
WLSA是上海TOP美高学校，也是上海为数不多的英美双申都有出色表现的学校之一。
今年学校的新校区落地，不仅环境改造升级，核心GIP课程、校徽也全新升级。尽管传言说是会扩招，但从学校的说明会来看，对学生的要求依然很高，标化成绩更是不可或缺的必备条件!
对比往届学生的标化成绩要求，大致如下：
3年制美高：多邻国110(托福90/雅思6.5可免DET成绩);
3年制AL：多邻国100(托福80/雅思6可免DET成绩)。
但好消息是，今年WLSA新成立了初高创新项目，相当于是WLSA的初中部。
据了解，学生在9年级升学时，只要能达到校方的要求，譬如GPA、标化成绩、无重大违纪且通过学生、家长面试，就有很大概率可以升入WLSA高中部，直 升机率在80%以上，优势非常明显!
而且，校方考核的要求每年可能根据实际情况做调整。2025届的升学成绩要求，目前并不算严苛，但后续大概率会因为入学竞争激烈而水涨船高，所以想要占位WLSA初中部的家长，今年赶紧行动起来了!
七宝德怀特
开设课程：IBDP、A-Level
费用参考：16.4万/年
2026招生安排
2025年10月10日、10月17日、10月24日、10月31日
作为沪上“21所”学校之一，七宝德怀特高级中学不仅是上海首批独立设置的中外合作高中，同时也是中国首批独立设置的中美合作高中。
建校近10年，早已成为上海“超难进的国际高中”之一。
七德的自主招生为选拔制，和包玉刚类似，学生需先提交申请材料，通过审核后方可获得入学考试邀请。
入学考试分为笔试和面试，科目有数学、英语。数学整体难度不小，需要考生有扎实的数学基础和灵活的解题策略。
面试环节则有很多创意考题，比如今年英文面试是让学生以小组的形式设计一张海报，主题是从硬件设施、社团、课程和科技元素四个方面考虑设计一所理想中的新学校。
中文面试同样采用小组面试的方式，涉及不同的话题，其中一组的话题是围绕哈佛大学删减文科课程，探讨对“文科衰亡论”的想法。此外，面试涉及的热门话题还有哪吒、AI等，考察范围相对广泛，对于学生的信息搜集、思考能力也有很高的要求。
此外，七德对于学生的语言能力也十分看重，如果学生达到“多邻国实考115分及以上、或托福实考80分及以上、或实考雅思6分及以上者，免于参加招生入学英语笔试”，对于英语能力强的同学来说还是有利的。
开设课程：IGCSE&A-Level、美高AP
费用参考：21万/年
2026招生安排
2025年11月1日(周六)上午8点-12点。
光剑与领科并称为“沪上A-Level双子星”，从2016年开始，光剑就开始以牛剑、G5超级精英大学以及港大的显著优势而出名，今年更是以45枚牛剑offer的总数领跑全国!
每年学校的入学考试难度也相当高。尤其是数学，竞赛题目含量极高，比一模数学难，整体录取比例在10:1.
去年秋招光剑最后一道大题甚至直接用了AMC12的压轴题——就是那个美国数学竞赛的真题!有考生反馈：连题目都没看懂......
而且光剑还会在笔试中考察学生的心理素质——
啥意思呢?一张考卷，前20分钟都是基础题，后40分钟再上竞赛题，就看孩子会不会“心态爆炸”。
不仅如此，光剑的面试同样很注重学生的细节，不少面试官还是微表情专家：
有学生就曾在说到不喜欢数学时下意识撇嘴，直接被追问：“你遇到困难时习惯性逃避吗?”
领科上海校区
开设课程：IGCSE&A-Level、IBDP、SABIS
费用参考：21.5-23万/年
2026招生安排
预计在10月中旬。
领科上海同样是沪上众多学子的梦校。
每年招生季，单场考试人数可达700+，按每场招生25人左右，大概报录比在10:1.也有少部分场次的考试录取率低至3.5%。
入学考试的难度也比较高。英语科目官网要求词汇3000+，题量大，阅读、写作、语法难度较高;数学涵盖代数、函数、几何等，特别是函数和几何部分，接近竞赛题;新增的科学思维重点考察数学、物理、生物、化学等科学常识和逻辑推导，更考验学生的知识面。
领科的面试也是重中之重。
此前我们采访了领科上海副校长沈敏静女士，她透露，学校改变了面试形式，不仅中英文面试双管齐下，还改为了“群面”，更考验学生的团队合作、自我表达、反思总结等多维度的能力。
中文面试：
1.董宇辉小作文事件;
2.宿舍有人不打扫卫生，有学生把这个照片发到网上，室友闹掰了，你会怎么处理?
英文面试：
1.关于AI医疗方面的英文采访;
2.介绍大脑 ，提问相关问题;
3.关于Chat GPT，对视频中的看法;
4.关于motivation的问题，如何提高学生动力?
更重要的是，中文面试，一票否决!哪怕笔试考得再好，面试达不到要求一样PASS!
但好消息是，领科佘山新校区已经开建，预计将于27-28年建成。
根据上海市规划局网站公示信息，领科佘山新校区将是一所寄宿制学校，项目计划规模为75班，共3000人。
相比于目前的1200在读学生，整体数量大大增加，也就是说未来领科很有可能迎来扩招。
不过“扩招≠放水”，作为头部学校，领科对于生源质量的把控还是很严格，学生还是要做好准备。
尽管以上众多学校入学难度较高，但对于学生来说，只要目标坚定、规划清晰，针对性地提升学术能力和综合素质，依然有机会在这场竞争中脱颖而出，叩开理想学校的大门。
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